Mit Kreativität zur inneren Freiheit

Wir erarbeiten gemeinsam Lösungen für deine Selbstliebe und Körperakzeptanz

Ich bin Claudia Dedden, Kunsttherapeutin für Selbstliebe und Körperakzeptanz und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Ich begleite Menschen in schwierigen Lebenssituationen und mit psychischen Erkrankungen hin zu einem Leben in mehr Leichtigkeit und Lebensfreude. Dabei nutze ich die kreativen Methoden der Kunsttherapie zusammen mit Elementen der humanistischen Gesprächstherapie und andere Verfahren.

Kunsttherapie ist ein psychotherapeutisches Verfahren, wo du neben dem Gespräch auch etwas gestalten kannst. Das kann dir helfen, für das, wofür du keine Worte findest, einen kreativen Ausdruck zu finden. Wir sehen uns das entstandene Bild dann gemeinsam an und besprechen es. Du kannst damit lernen, deine Gedanken zu sortieren und deine Gefühle zu entdecken.

Dadurch kann es dir gelingen, raus aus der Grübelfalle zu kommen und schwierige Lebenssituationen zu meistern.

Selbstliebe und Körperakzeptanz kann in allen Lebensphasen ein Thema sein, nicht nur in der Jugend. In meiner Praxis begleite ich Frauen, Männer, Kinder und Jugendliche im geschützten Raum bei ihren Lebensthemen.

Feedback einer Klientin: „Mit nur einer Sitzung Kunsttherapie habe ich mehr erreicht als in 4 Jahren Gesprächstherapie zuvor. Ich hätte nie gedacht, dass das bei mir so gut funktioniert. Unendlich dankbar.“

Ich unterstütze dich bei der Verwirklichung deiner Ziele

In der Gesprächstherapie begleite ich dich empathisch und wertschätzend auf Augenhöhe. Nicht alle Probleme möchte man mit dem Freundeskreis oder der Familie besprechen. Dabei bekommst du keine Ratschläge oder vorgefertigte Lösungen. Ich begegne dir respektvoll und nehme dich so an wie du bist, ohne dich zu bewerten. Ich höre dir zu und helfe dir, deine Stärken zu entwickeln. Mit einem therapeutischen Ohr und einem menschlichen. Denn ich habe auch schon Vieles erlebt. Dadurch fühlst du dich gesehen und kannst mit meiner Begleitung nach und nach deine Ziele verwirklichen.

„Nach der Therapie sehe ich mich nun als gefestigt genug für die alltäglichen Problemchen. Vielen Dank für Ihre Hilfe.“ (Ein Klient)

Meine Behandlungsschwerpunkte

Ein Schwerpunkt meiner Praxis ist es, dich auf dem Weg zu mehr Selbstliebe und Körperakzeptanz zu begleiten. Als Kunsttherapeutin, Fachtherapeutin für Essstörungen und kreative Traumatherapeutin unterstütze ich dich bei folgenden psychischen Störungen:

• Anorexie

• Binge-Eating

• Bulimie

• Adipositas.

• Traumafolgestörungen – PTBS

• Ängsten

• Depressionen.

Zudem begleite ich dich bei allgemeinen Lebenskrisen, Umbruchphasen im Leben, schwierigen Entscheidungen, Burnout, Schmerzen, Krankheitsbewältigung bei körperlichen Erkrankungen, mangelndem Selbstwert bei Lipödem, Lipödem-Management ohne OP (da habe ich einen reichen Erfahrungsschatz), Borderline und mehr.

„Frau Dedden hat mir kompetent, ruhig und einfühlsam durch eine schwere Zeit in meinem Leben geholfen.

Ich habe mich von Anfang an herzlich aufgenommen gefühlt und bei keiner der Sitzungen den Drang verspürt, etwas Perfektes zu malen, obwohl ich sehr zu Perfektionismus neige.

Alle meine Bedürfnisse im Rahmen der Therapie wurden beachtet, jede meiner Baustellen konnte ich vollkommen ohne Bewertung immer wieder thematisieren. So habe ich in kurzer Zeit Fortschritte gemacht, die ich nie für möglich gehalten hätte. Ich kann wieder Lebensfreude empfinden und meinen Alltag wieder bestreiten.“ (Eine Klientin)

Rahmen

Meine Praxis ist eine Privatpraxis für Selbstzahler und Privatversicherte. Das hat den Vorteil, dass du kurzfristig einen Termin bekommst und nicht monatelang auf einen Therapieplatz warten musst. Außerdem erfährt deine Krankenkasse nichts von deiner Therapie. Das kann bei einer bevorstehenden Verbeamtung oder dem Abschluss von Zusatzversicherungen von Vorteil sein.

Warum stehen hier Selbstliebe und Körperakzeptanz im Vordergrund?

Ich bin eine Lipödemfrau. Ein Lipödem ist eine krankhafte, nach aktuellem Stand der Medizin nicht heilbare Fettverteilungsstörung, die meistens bei Frauen auftritt. Bei den Betroffenen haben die Beine und teils auch Arme ein erhöhtes Volumen durch entzündete Fettzellen und Wasseransammlungen (hierbei kann es auch zu Lymphödemen kommen), bei meist normal geformtem Oberkörper. Die Krankheit wird von Schmerzen und vermehrten blauen Flecken an den Lipödemstellen begleitet. Zudem leiden viele Frauen stark psychisch unter ihrem Körperbild, da die Proportionen optisch nicht zusammenpassen und das Lipödem sich durch normale Diäten nicht beeindrucken lässt.

Auch ich hatte früher durch diese Erkrankung ein negatives Selbstbild. Ich habe es mit viel Selbsterfahrung, meinen therapeutischen Ausbildungen und kreativen Methoden geschafft, mein negatives Selbstbild in ein positives Selbstbild zu wandeln. Und zwar ganz ohne OP. Das hat mich nachhaltig geprägt. Deshalb findest du hier auch einiges zum Thema Selbstliebe, Körperakzeptanz und Lipödem.

Selbstliebe und Körperakzeptanz mit Nana-Therapie

Ich habe aus meiner Geschichte heraus eine eigene kunsttherapeutische Methode zur Körperakzeptanz entwickelt: die Nana-Therapie. Dabei gestalten Frauen (und Männer) eine Nana (oder einen Nano, die männliche Form davon) nach ihrem eigenen Körperbild. Eine Nana ist eine üppige weibliche Skulptur der Künstlerin Niki de Saint Phalle.

Beim Gestalten verbinden sich deine Körpererfahrungen mit der Nana-Figur. Dadurch werden sie dir bewusst und sichtbar gemacht. Du erfährst dabei ganz viel über dich. Alles, was du je erlebt hast, ist tief in deinen Körperzellen gespeichert. Du hast es nur vergessen. Dadurch kannst du negative Gefühle und Erfahrungen transformieren. Die Einstellung zu deinem Körper kann sich wandeln. Du kannst lernen, dich so zu akzeptieren wie du bist und deinen Körper endlich wieder spüren.

Die Nana-Therapie ist eine Art dreidimensionaler Körperbildarbeit. Ich habe sie schon mit vielen verschiedenen Personen durchgeführt. Sie ist eine sehr tiefgehende Methode und kann dir bei Körperakzeptanz– und Selbstliebethemen helfen. Aus meiner Erfahrung weiß ich, dass sie vieles anstößt und sich etwas in dir wandeln kann. Und dadurch Heilung möglich ist.

„Mein Körpergefühl hat sich durch den Nana-Workshop verbessert und ich kann endlich meinen Körper wieder akzeptieren.“

Astrid G.

Ziele erreichen mit Nana-Elfen-Coaching

Wenn du Klarheit zu einem Thema suchst und eine Therapie für dich nicht in Frage kommt kann mein Nana-Elfen-Coaching etwas für dich sein. Das ist eine kreative Methode, die dir nachhaltig helfen kann, deine Ziele zu erreichen. Ich habe sie im Laufe der Jahre aus meiner therapeutischen Begleitung entwickelt. Und mehrfach auf ihre Wirksamkeit getestet. Dabei coache ich dich zu einem von dir gewählten Thema, bis du dein Thema klarer siehst. Anschließend male ich dir von Hand deine individuelle Coaching-Karte und schicke sie dir zu.

Deine Coaching-Karte ist mein Resonanzbild auf deinen Coaching-Prozess. Sie spiegelt dir deinen Prozess und eine mögliche Lösung. Und wirkt auch nach dem Coaching weiter. Du kannst sie jederzeit anschauen. Das wirkt auf dein Unterbewusstsein wie eine Art „Taschentherapeutin“ (O-Ton einer Klientin). Deine persönliche Coaching-Karte hilft dir bei deiner Persönlichkeitsentwicklung, auf dem Weg zu mehr Selbstliebe und beim Erreichen deiner Ziele.

Verena

Die Nana-Elfe Mirabella

Als Assistentin auf meiner Homepage möchte ich dir noch meine kleine „Nana-Elfe“ Mirabella vorstellen. Sie hat im Dezember 2020 zur Sonnenfinsternis das Licht der Welt erblickt. Sie wollte einfach geboren werden, um ihr Licht in die Welt zu bringen. Was sie dir zu erzählen hat erfährst du auf ihrer Seite.

Meine Kunst

Ich komme von der Kunst. Von Kind an habe ich immer gemalt und mir für alles schöne Designs ausgedacht. 

Von Kind an habe ich mit meiner Malerei Geld verdient. Bis mein Weg mich zur Kunsttherapie geführt hat.

Lange habe ich darüber nachgedacht, ob ich die Bereiche Kunst und Therapie auf meiner Homepage trenne. Und mich dazu entschieden mich mit beidem zu zeigen. Denn beides gehört zu mir. Auch wenn ich heute vor allem kunsttherapeutisch arbeite… In meiner Galerie findest du ein paar meiner Werke.

Du oder Sie?

Für die Homepage habe ich mich für ein respektvolles „Du“ entschieden. Meine TeilnehmerInnen kennen das aus meinen kunsttherapeutischen Workshops und kreativen Coachings.

In der Einzeltherapie werden wir uns wahrscheinlich eher siezen. Egal ob wir uns duzen oder siezen, sei mir jederzeit herzlich willkommen.