Mit Kreativität zur inneren Freiheit

Kunsttherapie für mehr Selbstliebe und Körperakzeptanz

Jeder kann in eine Situation kommen, wo er oder sie therapeutische Unterstützung braucht. Die Kunsttherapie kann dir helfen, in der Tiefe Veränderungen zu bewirken. Sie ist ein psychotherapeutisches Verfahren, bei dem du neben dem Gespräch etwas gestalten kannst. Du lernst Dinge auszudrücken, für die du schwer Worte findest. Dadurch kann es dir gelingen, verborgene Gefühle zu entdecken und raus aus der Grübelfalle zu kommen. Das kann dir bei vielen Themen helfen, nicht nur bei mehr Selbstliebe und Körperakzeptanz :-).

„Mit nur einer Sitzung Kunsttherapie habe ich mehr erreicht als in 4 Jahren Gesprächstherapie zuvor. Ich hätte nie gedacht, dass das bei mir so gut funktioniert. Unendlich dankbar.“ (Eine Klientin)

Du möchtest lieber reden als gestalten?

Dafür biete ich Gesprächstherapie an. Ich begleite dich empathisch, wertschätzend und auf Augenhöhe mit meiner humanistischen Grundhaltung. Dabei gibt es keine Ratschläge oder fertigen Lösungen. Du wirst so angenommen, wie du bist, ohne bewertet zu werden. Dadurch fühlst du dich gesehen und kannst mit meiner Begleitung nach und nach deinen Weg selber finden.

„Nach der Therapie sehe ich mich nun als gefestigt genug für die alltäglichen Problemchen. Vielen Dank für Ihre Hilfe.“ (Ein Klient)

Behandlungsschwerpunkte

Ein Schwerpunkt meiner Praxis ist es, dich auf dem Weg zu mehr Selbstliebe und Körperakzeptanz zu begleiten. Als Kunsttherapeutin, Fachtherapeutin für Essstörungen und kreative Traumatherapeutin unterstütze ich dich bei: Anorexie, Binge-Eating, Bulimie und Adipositas. Oft stehen diese Erkrankungen in Zusammenhang mit weiteren psychischen Störungen wie Traumata, Ängsten, Depressionen und PTBS.

Zudem begleite ich dich bei allgemeinen Lebenskrisen, Umbruchphasen im Leben, Entscheidungsfindung, Burnout, Schmerzen, Krankheitsbewältigung, mangelndem Selbstwert bei Lipödem, Lipödem-Management ohne OP (da habe ich einen reichen Erfahrungsschatz), Borderline und mehr.

„Frau Dedden hat mir kompetent, ruhig und einfühlsam durch eine schwere Zeit in meinem Leben geholfen.

Ich habe mich von Anfang an herzlich aufgenommen gefühlt und bei keiner der Sitzungen den Drang verspürt, etwas Perfektes zu malen, obwohl ich sehr zu Perfektionismus neige.

Alle meine Bedürfnisse im Rahmen der Therapie wurden beachtet, jede meiner Baustellen konnte ich vollkommen ohne Bewertung immer wieder thematisieren. So habe ich in kurzer Zeit Fortschritte gemacht, die ich nie für möglich gehalten hätte. Ich kann wieder Lebensfreude empfinden und meinen Alltag wieder bestreiten.“ (Eine Klientin)

Rahmen

Meine Praxis ist eine Privatpraxis für Selbstzahler und Privatversicherte. Das hat den Vorteil, dass du kurzfristig einen Termin bekommst und nicht monatelang auf einen Therapieplatz warten musst. Außerdem erfährt deine Krankenkasse nichts von deiner Therapie. Das kann bei einer bevorstehenden Verbeamtung oder dem Abschluss von Zusatzversicherungen von Vorteil sein.

„Claudia ist eine ganz liebe und empathische Frau. Ich habe die schamanische Klangreise bei ihr mitmachen dürfen und es war ein schönes Erlebnis. In ihrer Räumlichkeit habe ich mich wohl gefühlt. Ich bin beim nächsten mal gerne wieder mit dabei :-).“ (Eine Klientin)

Warum Selbstliebe und Körperakzeptanz?

Ich bin eine Lipödemfrau. Ich habe es geschafft, mein negatives Selbstbild durch die Erkrankung Lipödem in ein positives Selbstbild zu wandeln. Und zwar ganz ohne OP. Das hat mich nachhaltig geprägt. Deshalb findest du hier auch einiges zum Thema Selbstliebe, Körperakzeptanz und Lipödem.

Selbstliebe und Körperakzeptanz mit Nana-Therapie

Ich habe aus meiner Geschichte heraus eine eigene kunsttherapeutische Methode zur Körperakzeptanz entwickelt: die Nana-Therapie. Dabei gestalten Frauen (und Männer) eine Nana (oder einen Nano, die männliche Form davon) nach ihrem eigenen Körperbild. Eine Nana ist eine üppige weibliche Skulptur der Künstlerin Niki de Saint Phalle.

Beim Gestalten verbinden sich deine Körpererfahrungen mit der Nana-Figur. Dadurch werden sie dir bewusst und sichtbar gemacht. Du erfährst dabei ganz viel über dich. Alles, was du je erlebt hast, ist tief in deinen Körperzellen gespeichert. Du hast es nur vergessen. Dadurch kannst du negative Gefühle und Erfahrungen transformieren. Die Einstellung zu deinem Körper kann sich wandeln. Du kannst lernen, dich so zu akzeptieren wie du bist und deinen Körper endlich wieder spüren.

Die Nana-Therapie ist eine Art dreidimensionaler Körperbildarbeit. Ich habe sie schon mit vielen verschiedenen Personen durchgeführt. Sie ist eine sehr tiefgehende Methode bei Körperakzeptanz– und Selbstliebethemen. Aus meiner Erfahrung weiß ich, dass sie vieles anstößt und sich etwas in dir wandeln kann. Und dadurch Heilung geschehen kann.

„Mein Körpergefühl hat sich durch den Nana-Workshop verbessert und ich kann endlich meinen Körper wieder akzeptieren.“

Astrid G.

Ziele erreichen mit Nana-Elfen-Coaching

Wenn du Klarheit suchst und keine Therapie machen möchtest ist mein Nana-Elfen-Coaching was für dich. Das ist eine kreative Methode, die dir nachhaltig hilft, deine Ziele zu erreichen. Ich habe sie im Laufe der Jahre aus meiner therapeutischen Begleitung entwickelt. Und gesehen, wie wirksam sie ist. Dabei coache ich dich zu einem von dir gewählten Thema, bis du klarer siehst. Anschließend male ich dir von Hand deine individuelle Coaching-Karte und schicke sie dir zu.

Deine Coaching-Karte ist meine Resonanz auf deinen Coaching-Prozess. Sie spiegelt dir deinen Prozess und eine mögliche Lösung. Und wirkt auch nach dem Coaching weiter. Du kannst sie jederzeit anschauen. Das wirkt auf dein Unterbewusstsein wie eine Art „Taschentherapeutin“ (O-Ton einer Klientin). Deine persönliche Coaching-Karte hilft dir bei deiner Persönlichkeitsentwicklung, auf dem Weg zu mehr Selbstliebe und beim Erreichen deiner Ziele.

Verena

Die Nana-Elfe Mirabella

Als Assistentin auf meiner Homepage möchte ich dir noch meine kleine „Nana-Elfe“ Mirabella vorstellen. Sie hat im Dezember 2020 zur Sonnenfinsternis das Licht der Welt erblickt. Sie wollte einfach geboren werden, um ihr Licht in die Welt zu bringen. Was sie dir zu erzählen hat erfährst du auf ihrer Seite.

Meine Kunst

Ich komme von der Kunst. Von Kind an habe ich immer gemalt und mir für alles schöne Designs ausgedacht. 

Von Kind an habe ich mit meiner Malerei Geld verdient. Bis mein Weg mich zur Kunsttherapie geführt hat.

Lange habe ich darüber nachgedacht, ob ich die Bereiche Kunst und Therapie auf meiner Homepage trenne. Und mich dazu entschieden mich mit beidem zu zeigen. Denn beides gehört zu mir. Auch wenn ich heute vor allem kunsttherapeutisch arbeite…

Du oder Sie?

Für die Homepage habe ich mich für ein respektvolles „Du“ entschieden. Meine TeilnehmerInnen kennen das aus meinen kunsttherapeutischen Workshops und kreativen Coachings.

In der Einzeltherapie werden wir uns wahrscheinlich eher siezen. Egal ob wir uns duzen oder siezen, sei mir jederzeit herzlich willkommen.